近日，关于青少年抑郁症的话题冲上微博热搜，“我自闭了”“我emo了”这些网络用语，在青少年群体中迅速流行。在其他人眼里只是开玩笑的话，但放在患有抑郁症的人身上，这就是他们的常态。

        抑郁症并不是普通的心情低落，抑郁症是一种疾病，主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，这些现象持续至少两周。此外，抑郁症患者通常还具有精力减退、食欲不振、睡眠更多或更少、焦虑、注意力下降、犹豫不决、躁动、感到一无是处、内疚或绝望以及有自残或自杀念头等现象。

        据流行病学调查，中国抑郁症终生患病率为6.8%。《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示，18至34岁青年是成人中最焦虑群体，2020年，我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%。

        “没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多”。很多家长总是误解孩子们是因为想太多才会导致出现焦虑、抑郁情绪，其实不然。近年来，亲子冲突、缺乏社交、沉溺网络等问题引发的青少年心理健康问题成倍增加。

        家长对孩子的质疑、缺少陪伴、过度关心学习成绩，忽略兴趣爱好等问题，给他们造成过大的压力，使孩子产生焦虑、厌学等情绪。

　　在青春期出现叛逆、早恋等问题，家长没有及时发现并正确引导，导致孩子个性出现偏差，产生暴力行为。校园暴力也是青少年抑郁症的主要问题。

         如何帮助青少年缓解抑郁情绪？家长不要进行一味的否定。对孩子的学业和人际关系多了解、多关心，鼓励孩子多多参加课外活动和体育锻炼，培养孩子的兴趣爱好。对于重大问题和冲突，家长不能回避，要始终保持尊重和开放的态度去和孩子沟通。

        对于孩子正在经历的痛苦和悲伤，要专注倾听、及时沟通，并进行正向引导及心理辅导，不要让孩子在困境中越陷越深。如果孩子的心理问题严重，要及时咨询专业人士。

　　抑郁症并不是想开点就能解决的，心理问题直接危害青少年的健康成长，必须引起社会各界的重视。呼吁家长、学校、社会理解、尊重、陪伴关爱青少年心理健康，让每个孩子都心怀阳光。

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